３日目は飲み会という大きな天王山！それもビアガーデンでバーベキューです。いや〜よくぞ耐えた。さすがにパッチの効果を上回る誘惑でした。ただオープンエアーが幸いしたのも確かですね。個室なんかだと結構ツライかも。
禁煙時の飲み会は極力閉鎖的でないところを選びましょう。
4日目は少し二日酔い気味だったのですがとりあえず朝一にパッチを貼り出勤。しかしどーも気分が悪い。二日酔いだからかな〜とも思いましたがそれほど飲んでないし、むしろ朝より気持ち悪さがひどくなってきました。
お昼まで我慢したけれど、どーにも回復しないのでパッチを剥がしてみました。すると30分くらいで落ち着いてきたのです。やはりパッチが原因なんでしょうか？
まあ体調優れない時には控えた方が良いのは当然でしょう。
おかげでその日の午後はパッチ無しのため、禁断症状は強かったです。
ちなみに妻は挫折したようです。
とはいえ私の前では吸えないので換気扇の下で蛍族のように吸ってます。
2日目です。装着感は昨日同様。行きのバスでは痒くて仕方ないですが、ちょうどお昼の今は落ち着いてます。
感覚としては吸いたいけど我慢出来ないことは無いって感じです。
会社が禁煙のため、喫煙は喫煙所で吸っていたので、そのサイクルの変化がいまいち馴染めませんがこれだけは仕方ないですね。たぶんこういう習慣がいけないんです。お酒飲んだ時とか、食後とかさ。
こういう習慣上の喫煙で我慢できないのは自分は朝一の一服かな〜。あとはそれほど気にならない。それだけシガノンが効いているということでしょう。
２日目に貼ったシールは夕方ぐらいから剥がれ気味。汗もあるのかそれとも脂質？密着感を失うと昨日よりも禁断症状が強いです。しかし何とか寝るまで頑張ろうと思っていると、方々と長電話をしていた妻が少しイライラしながら電話を切りました。
な〜んか嫌な雰囲気。
実は妻も喫煙者で、シガノンが届いた際、「私も禁煙！」などと宣言し、同時にスタートしたのです。
しかし、妻にはどーも成分が強いようで、初日の頭フワフワの副作用がまだ残り、今日は貼らずに我慢していたのです。しかし電話を切ると、どーにも我慢できず、あろうことか夜も遅いのにＴＡＳＵＰＯ持って自販へ！！
う〜目の前でとうとう吸いやがった！！ありえね〜！！
だが、ここはぐっと我慢。二人して禁煙できない「ダメ夫婦」にはならんぞ！
しかし、やはり我慢できず「タバコ」ではなく「焼酎」を飲んでしまった。
【ダブル禁止】はさすがにツライ。
妻は何とか1本にとどめたが、当然私も吸うだろうとの思惑がはずれバツが悪そう。
そーやって挫折していけばいい。かえって自分にはそれが弾みになる。昨夜の出来事が、なんか禁煙の意志を堅いものにしたような気がする。
こりゃひょっとすると本当に禁煙できるかも。
あの開封されたタバコの本数は今頃減ってるんだろうな。フッ！フッ！フッ！
しかし明日は最初の天王山「ビアガーデン」が待ち受けているのです。
無自覚ニコチン減少法【離煙パイプ】
健康診断の結果は相変わらず好転せず、毎年少しづつ悪くなるような気配。
40歳過ぎたのもあるが、少し血圧も上がってきた。このままでは大好きな温泉での長風呂も出来なくなるかも！！特に水風呂好きの自分には致命的です。
とうことで先週あたりから食事制限開始。というか晩酌を再度自重。放っとけば寝るまで飲み続ける悪い癖を一時止めていましたがいつの間にか復活していて、これじゃ身体良くならないはずですよ。
と同時に「血圧高いのにタバコはあかんでしょ！」ということで禁煙を少しだけ考えてみました。この少しだけってのが駄目ですよね。自分の性格からしてそうそう簡単に禁煙できる訳もなく、ましてや固い決意宣言なんてとてもとても。
そこで最近話題の禁煙補助薬の購入を検討。買えばやるしか無いし、大好きな通販で最安値検索を楽しみ送料無料のショップを見つめとりあえず発注。
で届きましたよ「シガノンCQ 1 14枚入り」5080円也。
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で8/25の朝から早速禁煙開始。といってもいきなり起き抜けに1本喫煙。朝食後もう1本。そしてパッチを開いて張る前にまた1本。う〜ん往生際が悪いが仕方ない。結構軽はずみな禁煙開始。最悪駄目でも仕方ない的心理状態。でも買っちゃったし張るしか無い。でとうとう出勤前に1枚目を左腕に張ってみました。
すぐにはもちろん効きません。通勤途中吸えないのはいつもと同じですが、会社の最寄り駅に着いてからが違います。
いつもなら、地上に出たと同時に着火でしたが意外と平気。
吸いたくないということはないですが吸わなくともまあ我慢できます。
装着直後はとにかく貼った場所が痒いですが1時間程で緩和されます。
ニコチンがからだに回っている感覚は頭がフワフワするので判ります。午前中はそんな感じで午後にはなにも感じなくなります。
そして成分が薄れるのか、夕方から夜にかけてだんだんと吸いたくなります。しかし我慢できないほどでもなく、就寝前にパッチを剥がし初日は終了。
とりあえず今のところ平気です。
説明書によるどCQ1を4週間CQ2を2週間とのことですがお金もかかるしできれば一月で成功したいものです。
先ほど上記のショップがさらに500円ほど安くなっていたので残り期間分を購入。
いよいよ真剣な禁煙がスタートしました。
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