NAKAMEJINA-ナカメジナ-

健康診断の結果は相変わらず好転せず、毎年少しづつ悪くなるような気配。
40歳過ぎたのもあるが、少し血圧も上がってきた。このままでは大好きな温泉での長風呂も出来なくなるかも！！特に水風呂好きの自分には致命的です。

とうことで先週あたりから食事制限開始。というか晩酌を再度自重。放っとけば寝るまで飲み続ける悪い癖を一時止めていましたがいつの間にか復活していて、これじゃ身体良くならないはずですよ。

と同時に「血圧高いのにタバコはあかんでしょ！」ということで禁煙を少しだけ考えてみました。この少しだけってのが駄目ですよね。自分の性格からしてそうそう簡単に禁煙できる訳もなく、ましてや固い決意宣言なんてとてもとても。

そこで最近話題の禁煙補助薬の購入を検討。買えばやるしか無いし、大好きな通販で最安値検索を楽しみ送料無料のショップを見つめとりあえず発注。

で届きましたよ「シガノンCQ 1 14枚入り」5080円也。　
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安いし送料無料でお得です。

で8/25の朝から早速禁煙開始。といってもいきなり起き抜けに1本喫煙。朝食後もう1本。そしてパッチを開いて張る前にまた1本。う〜ん往生際が悪いが仕方ない。結構軽はずみな禁煙開始。最悪駄目でも仕方ない的心理状態。でも買っちゃったし張るしか無い。でとうとう出勤前に1枚目を左腕に張ってみました。

すぐにはもちろん効きません。通勤途中吸えないのはいつもと同じですが、会社の最寄り駅に着いてからが違います。
いつもなら、地上に出たと同時に着火でしたが意外と平気。
吸いたくないということはないですが吸わなくともまあ我慢できます。

装着直後はとにかく貼った場所が痒いですが1時間程で緩和されます。
ニコチンがからだに回っている感覚は頭がフワフワするので判ります。午前中はそんな感じで午後にはなにも感じなくなります。
そして成分が薄れるのか、夕方から夜にかけてだんだんと吸いたくなります。しかし我慢できないほどでもなく、就寝前にパッチを剥がし初日は終了。

とりあえず今のところ平気です。
説明書によるどCQ1を4週間CQ2を2週間とのことですがお金もかかるしできれば一月で成功したいものです。

先ほど上記のショップがさらに500円ほど安くなっていたので残り期間分を購入。

いよいよ真剣な禁煙がスタートしました。

昨日健康診断の結果が届きました。全体的な数値は去年に比べ改善しているもののまだまだレッドゾーン。
あらゆる数値が高く当然の再検査。
まあ予想通りというか、そもそも自覚が足りず暴飲暴食ですから自業自得ですね。
で、さすがに何かと身体にガタがくる歳に差し掛かっているのでこのままではいけないだろうと今話題のビリーズブートキャンプにとうとう入隊。昨夜その1日目を決行したのですが・・・。
『とてもじゃないけどついていけません！』
一昨年くらいまではスポーツクラブで水泳なんぞこなしてましたがここ最近ほとんど運動に無縁な私がいきなりキャンプ生活に飛び込むこと自体無謀でした。おそらくビリー達の運動量の30％もこなしていないでしょう。しかし当然身体は筋肉痛。特に太もも激しいです。何しろ前半徹底して太もも攻撃されますんで。
基本編は最後の方に腹筋を鍛えるパートが有るのですが、ヘトヘトな私はそれについて行けず情けないことに腹筋痛無しです。
いや〜こりゃ前途多難です。7日間連続のパワートレーニングなんて到底無理なんでしばらく基本編についていける様頑張るしかないですね。
再検査は8月8日。あと3週間後です。ビリーズブートキャンプが筋力強化やダイエットに効果が有るのは当然ですが実際に身体の数値にどんな影響を及ぼすのか、どれだけ改善されるのかを測る良いチャンスだと思ってがんばりますよ。
ちなみに肝機能、体脂肪、血圧など成人病をもたらす数値はすべてNGな身体です。

あっそうそう、ビリーバンドなんてとてもじゃないけど使えません。なにしろバンド無しでなんとか最後まで続けるのがやっとって感じの内容ですから。

今週釣り行きたいな〜と思っていたがなんと両目に『ものもらい』が出来た。
両目はないよな〜。なんかすげー顔になっちまった。

1週間前には激しい咳の症状が続き体力も低下。

なんでかな〜と思っていたらど〜も黄砂が原因のようで、ひどい咳の症状とかものもらいを訴える人がかなりいるらしい。

よりによって両方とも発病するとは、ほんとついてないな〜。

というわけで今週は元気無しです。ふ〜ぅ・・・。

自分は重度の花粉症である。（であった？）
もうかれこれ5年ぐらいになるかな〜。2月初旬からGW明けぐらいまでストナ漬けの日々が続くつら〜い季節。
数年前にはその症状のあまりの酷さに、東京駅近くの病院で鼻の粘膜をレーザーで焼く荒治療まで施した。
それほど毎年この季節の到来を恐ろしく思いながら待ち受けるのだが、今年は全く症状が出ない。
ど〜したんだろ〜。今年は花粉少ないからかな〜。でも毎年花粉の走りの次期に、いち早く症状が出ているほど旬先取りのキャリアだったのに。
おかしいなぁと思い調べてみるとどーも突然治るなんてことも少なくないらしい。しかしあまりの体の急変を疑ってしまうんだなぁ。
安心させといて、どば〜っと来るんじゃないの？なんで思いながら毎日を過ごしております。
来週末あたりは釣りに行こうと思っているが、いつも行く釣り場は必ず杉の林の峠越えがある。毎年この時期の釣行は、うかつに薬を飲むの怠ると、峠に差し掛かったあたりから大げさでなく、滝のような涙と鼻水が吹出し、運転不可能なほどの症状になる。
もし釣行でこの峠を難なくクリアできれば完治は間違いない！今回の釣りは魚よりも花粉症の実験が重要なテーマになりそうだ。

と言いつつも、田舎の両母親には荷物を送る際、必ず土筆を入れてもらえるように依頼してある。なんでも土筆のエキスが花粉症にかなりの効果があるとか。
自分自身もドライブがてら土筆狩りをもくろんでいる。

もうすぐ誕生日。39歳まであと1週間だ。40まであと１歩かぁ。
しか〜し最近すっかり腹回りに脂肪が定着したな〜。まあ中々酒止められないし、旨いもんには目が無いし、これじゃ痩せね〜よな〜なんて思っている最中、最近バカ売れしている商品を発見！楽天のランキングでも1位を獲得してるのが「ロデオボーイ」なるマシーン。なんか自分みたいなグータラ中年を中心にバカ売れらしい。なんでも乗馬の揺れを再現する椅子に座っているだけでお腹かへっこんじゃうってシロモノだす。か〜！こーゆー楽して○○ってのに弱いんだな〜ボク。
これきっと磯師には必需品ですよ。磯での足腰のバランス鍛えるのにも持ってこい！背筋鍛えられるからきっと石鯛の絞り込みにも耐えられる強い力を身につけられるはずじゃ！！なんて無理矢理理由付けて、もう購入しようなんて考えている自分が・・・いる。
そーだ誕生日プレゼントこれにしてもらお〜。
きっと白〜〜い目で見られるな・・・。

（買っても内緒にしとこっと。）

自分はストレスが溜ると胃の入り口付近？食道の終わり部分あたりに来ます。胃酸が逆流するというかまあ俗に言う胸焼けってヤツだと思います。これが悪くなると結構ひどい症状で、食欲も無くなりかな〜り気分悪い。
まあイライラとそれに伴うタバコの吸い過ぎが原因だと思いますが、胃薬でその症状を緩和することは出来ても薬が切れてしまえばまた痛いってことが繰り返されます。

ところがこの不快な胸焼けが、あることで一発で治ることに気付きました。というか以前からそんな気はしていたんですが、はっきりと確信した事が無くなんとなくそういえば治ってるって感じでした。それが今回確信に変わったのです。
その特効薬がなんと釣り。（うそ〜！いやマジホント！）釣りに行くと前日までシクシクしていた食道がすっかり善くなってしまうんです。
たぶん「釣り行きたいからそんな事言ってるんじゃな〜い」なんて訝しく思われるかもしれませんがこれマジです。それも一撃で完治。
今回の釣りではその事をかなり意識したのですが、帰宅してから2日間全く症状無し。
どーゆーことなんだろーと自分でも不思議。まあストレス発散にはなるにしても、症状はピタッと止まるのは驚きです。
精神が安定するとか、何か脳からホルモンが分泌されるとか、はたまた海気浴の影響なのか、とにかく不思議。

でも治るんだから定期的に釣りに行くことは必須だな〜なんて思いつつも、よくよく考えると釣りに行けない期間が長いと症状が悪化する。これって仕事のストレスじゃなくて釣りに行けないストレス？

最近歯医者に通ってます。
だんだん悪いところ出てくるので集中治療ってヤツです。
で先日、永久歯生え揃って以来、全く用を成してない歯（変な向きに生えていた）を抜歯。
う〜ん久しぶりだけどやっぱ怖いよな〜。歯医者は苦手や〜。
一応30何年付き合ってきたものなのでテイクアウトしました。
↓








でけ〜歯！！！



なんてウソ。これ持ち帰る歯を入れてくれたケースです。こんなかわいいケースに入れられると子供でなくとも何となくうれしい。